มนุษย์คอมพิวเตอร์อย่างชะล่าใจ! 8วิธีรักษาสายตาที่คุณห้ามพลาด
ทุกวันนี้เราแทบจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าไม่ว่าจะทำงานอะไร คอมพิวเตอร์ถือเป็นอุปกรณ์ที่ถือว่าเป็นเส้นเลือดใหญ่ของการทำงานเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะทำงาน เล่น พักผ่อน ใช้ชีวิต คอมพิวเตอร์เข้ามามีบทบาทสำคัญที่ทำให้หลายๆอย่างง่ายขึ้นมาก บางคนต้องทำงาน จ้องหน้าคอมไม่ต่ำกว่า 10 ชั่วโมง ซึ่งถือว่านานมาก แต่ก็หาทางเลี่ยงไม่ได้เช่นกัน เพราะถ้าไม่ใช้ งานก็ไม่เดิน หารู้ไหมว่า สายตาของเรานั้นถูกทำร้ายอย่างไม่รู้ตัว บางคนสายตาสั้นลง บางคนปวดตา บางคนปวดหัว ก็มาจากสาเหตุเพราะจอคอมพิวเตอร์นี่แหละ สิ่งที่จำเป็นที่สุดของมนุษย์หน้าคอมฯที่ต้องทำเพื่อรักษาสายตาเรานั้น หลักๆคือ "ลดความจ้าของแสง" และ "ขยายตัวหนังสือให้ใหญ่ขึ้น" เพื่อลดการเพ่งของสายตา ให้ทำงานหนักน้อยลง โดยไม่จำเป็นต้องรอให้อายุเยอะหรือมีปัญหาเรื่องสายตาเสียก่อนถึงจะทำ 8 วิธีต่อไปนี้ เป็นสิ่งที่อยากให้มนุษย์หน้าคอมฯนำไปปฏิตามเป็นอย่างมาก เพราะในเมื่อการจะให้ใช้เวลากับคอมน้อยลง คงเป็นเรื่องยาก ดังนั้นสิ่งที่เราทำได้คือการชะลอการทำร้ายสายตาให้ช้าลง ทำให้สายตาเรารู้สึกสบายมากขึ้นเมื่อจ้องหน้าจอ และที่สำคัญ มันง่ายที่เราจะปฏิบัติตาม… 1. แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ หน้าจอคือต้นตอของปัญหาทำให้เกิดปัญหาของสายตา ดังนั้นการปรับความสว่างและความเข้มของหน้าจอจึงเป็นใจความหลักของการแก้ปัญหา โดยส่วนใหญ่แล้วนั้น หน้าจอเราจะมีวิธีการปรับค่าความสว่าง ความเข้ม และสีให้อยู่ในระดับพอดีและรักษาสายตาไว้อยู่แล้ว หากไม่มี กูเกิ้ลเป็นที่พึ่งของมวลมนุษยชาติตามเคย แต่หลักๆแล้วนั้นการปรับให้แสงของหน้าจออยู่ในระดับที่ไม่อ่อน ไม่จ้า และไม่ฉูดฉาดจนเกินไป จะช่วยรักษาสายตาได้ดี 2. ลงทุนสักนิด ปัจจุบันมีแว่นตาที่ผลิตมาเพื่อกรองแสงจากหน้าจอโดยเฉพาะ […]