ความชรา

ผมลองอ่านบทความของวารสารชีวจิต 16 ธันวาคมปี 51 ซึ่งใช้ได้น่าสนใจ โดยคุณหมอนั้นท่านออกรายการช่อง 9 บ่อยๆรายการสุขภาพ ช่วง 8.00-9.00 ด้วยเนื้อเรื่อง ความชราจะบอกลา นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ อาจารย์พิเศษสอนนิสิตปริญญาเอกจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย  ก็ออกมาให้ข่าวว่า การเข้าสู่ภาวะเสื่อมสังขารก่อนวัยอันควรกลาย เป็นปัญหาเร่งด่วนที่ไม่ควรมองข้าม เพราะจะนำไปสู่สังคมที่มี ผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น มีโรคภัยไข้เจ็บรุมเร้า ส่งผลต่อระบบสาธารณสุขของประเทศ “สาเหตุของภาวะเสื่อมสังขารแบ่งออกเป็นสองปัจจัย คือ หนึ่ง ปัจจัยภายในที่เกิดการสะสมของความเครียด ยิ่งขณะนี้ปัญหาการเมืองรุมเร้าทั้งภายในและภายนอกประเทศ ยิ่งทำให้คนไทยมีภาวะเครียดสูงขึ้น การก้าวสู่ภาวะแก่ก่อนวัย จึงไม่ใช่เรื่องแปลก นอกจากนี้ปัญหาความเครียดจะพบมาก ในคนเมืองหลวง โดยเฉพาะกรุงเทพมหานคร เพราะเป็นเมือง ที่มีแต่การแข่งขัน “ และสอง ปัจจัยภายนอก สภาพแวดล้อม มลภาวะ เป็นพิษต่างๆ รวมทั้งพฤติกรรมการบริโภคที่ส่วนใหญ่นิยม บริโภคอาหารฟาสต์ฟู้ด โดยเฉพาะอาหาจำพวกแป้ง น้ำตาล กาแฟ จะมีสารที่ทำให้แก่เร็ว “พฤติกรรมการนอนหลับยังทำให้คนไทยแก่เร็วด้วย เนื่องจากคนส่วนใหญ่นิยมนอนช่วงเวลาตั้งแต่เที่ยงคืนเป็นต้นไป ทั้งๆที่เวลาที่ควรหลับพักผ่อนมากที่สุดคือ ช่วงที่สี่ทุ่ม และตื่นนอนตอนหกโมงเช้า เพราะเป็นช่วงที่โกร๊ธฮอร์โมน (Growth […]