ตอนที่ 95 ไปอบรมโครงการธรรมะและโยคะเพื่อผู้ป่วย ครั้งที่ ๑๑ ที่ โรงแรมสุนันทา มาได้ความรู้มาก
การวางใจรับมือความเจ็บป่วย สำหรับผู้ป่วย
1.มองความเจ็บป่วยด้วยเมตตาธรรม
2.ยอมรับความป่วยง่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
3.มีจิตอยู่กับปัจจุบันขณะ
4 แยกเวทนาทางกายและใจออกจากกัน
5.ไม่ใส่ใจความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นทางกาย
6.ทำกิจกรรมที่ชอบ ถอนออกจากความคิด
7.มีอิทธิบาท 4 ในการดำรงชีวิต ได้แก่ มีใจรัก พากเพียรทำ เอาจิตฝักใฝ่ ใช้ปัญญาสอบสวน
การวางใจรับมือความเจ็บป่วย สำหรับผู้ดูแลผู้ป่วย ก็สำคัญเนื่องจามมีความทุกข์มาก ต้องเสียสละ
รับรู้ความทุกข์ของผู้ป่วย และการหาเลี้ยงตัวเอง
1.มีเมตตาและเข้มแข็งของจิตใจ ยอมรับความเป็นไปของชีวิตเกิดแก่เจ็บตาย พลัดพราก
เป็นสิ่งธรรมดา 5 อย่างในชีวิต
2.ให้การสัมผัสอย่างอ่อนโยนและอบอุ่น จนผู้ป่วยรู้สึกได้
3.เข้าใจในความรู้สึกเดียวกันกับผู้ป่วย ด้วยการฟังอย่างลึกซึ้ง
4.ถ่อมตน เคารพผู้ป่วย เคารพตนเอง มองผู้ป่วยเป็นครูที่ดี อย่ามองว่าเราเป็นผู้มีบุญคุณ
กับผู้ป่วย แต่ให้มองว่าผู้ป่วยเป็นครูเพื่อประโยชน์ในการพัฒนาจิตวิญญาณของเรา
5. เอื้อให้ผู้ป่วยมีความไว้วางใจ ศรัทธา ในผู้ดูแล
6.ช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลาย ปล่อยวาง ด้วยการจัดบรรยากาศ สถานที่ ปัจจัยรอบตัว ให้สบาย
การฝึกสติเพื่อระงับความเจ็บป่วย ทำให้ความทุกข์ระงับ
1.เอามือเรามาวางไว้บนขาทั้งสองข้างค่ำมือ
2.พลิกมือขวาตะแคงขึ้น ทำช้าๆ ให้มีความรู้สึกตัว
3.ยกมือขวาขึ้นครึ่งตัว
๔. เอามือขวามาที่สะดือ… ให้รู้สึก
๕. พลิกมือซ้ายตะแคงขึ้น.. ทำช้าๆ ให้รู้สึก
๖. ยกมือซ้ายขึ้นครึ่งตัว… ให้มีความรู้สึก
๗. เอามือซ้ายมาที่สะดือ… ให้รู้สึก
๘. เลื่อนมือขวาขึ้นหน้าอก… ให้รู้สึก
๙. เอามือขวาออกตรงข้าง… ให้รู้สึก
๑๐. ลดมือขวาลงที่ขาขวา ตะแคงไว้… ให้รู้สึก
๑๑. คว่ำมือขวาลงที่ขาขวา… ให้รู้สึก
๑๒. เลื่อนมือซ้ายขึ้นที่หน้าอก… ให้มีความรู้สึก
๑๓. เอามือซ้ายออกมาตรงข้าง… ให้มีความรู้สึก
๑๔. ลดมือซ้ายออกที่ขาซ้าย ตะแคงไว้… ให้มีความรู้สึก
๑๕. คว่ำมือซ้ายลงที่ขาซ้าย… ให้รู้สึก
www.jivit.net