19/10/2556 ช่วงบ่ายเดินห้างไอทีสแควร์ หลักสี่ เดินผ่านชั้น 3 มีคลีนิคแพทย์แผนจีน คุยกับคนแนะนำหน้าร้านว่าลองตรวจสุขภาพไหม เข้าไปตรวจกับหมอแมะและแจ้งว่ากระเพาะกับม้ามทำงานไม่สัมพันธ์แต่ยังไม่รุนแรง การรักษาโดยรับประทานยาจีนและการฝังเข็ม หลายอาทิตย์ ไม่อยากรับประทานยาจีนเนื่องจากเบื่อแล้วและราคาแพงเป็นพันบาท แต่อยากฝังเข็มเคยฝังมาสิบกว่าครั้งแล้ว เป็นการนอนคว่ำฝังเข็ม สัก 10 จุดสักครู่ ก็กลับบ้าน ค่ารักษาและฝังเข็ม 600 บาท ก็ตกลง มีการแถมที่ไม่ได้บอกแต่แรกด้วย แต่ก็ยินดีครับ คือ
มีการกระตุ้นไฟฟ้าที่เข็มที่ฝังด้วยเครื่องนวดไฟฟ้า ทุกจุด ให้ความรู้สึกสั่นๆและแรงๆพอทน ต่อมาเป็น การอบความร้อนด้วยหลอดอินฟาเรด ก็รู้สึกอุ่นๆ และสุดท้ายการดูดถอนพิษด้วยลูกถ้วยแก้วสุญญากาศ สักครู่สัก 10 จุด เป็นรอยแดง 1 อาทิตย์ก็หาย จุดไหนมีพิษก็จะเป็นรอยดำเช่น บริเวณ ไหล่ จุดไหนปรกติก็เป็นรอยแดง ผลก็ร่างกายก็สบายขึ้นบ้าง คิดว่าจะทำปีละ 1 ครั้ง เนื่องจากมีค่าใช้จ่าย
26-27/10/2556 ที่เข่าขวามีอาการขัดๆนิดหน่อยเลยลดน้ำหนักควบคุมอาหารและทดลองขี่จักรยานทางไกลและเดินมากๆ มีผลทำให้
3/11/2556 ข้อเท้าซ้ายบวม ไปหาหมอคลีนิกได้ยาแก้ปวด dicrofiac 25mgและ tolperisorie HCL 50mg รับประทานหลังอาหาร
10/11/2556 10.00 น.ไปว่ายน้ำสระน้ำม.บัวทอง 4 ชม. พักบนบก 2 ครั้งผลข้อเท้าที่บวมก็หายไปไม่เจ็บแล้ว ลองตั้งเป้า 2 อาทิตย์ครั้ง สมัยก่อนว่ายน้ำสระบ่อยที่ เดอะมอล งามวงศ์วาน แต่ก็มีอาการเจ็บตา และอาการก็ไม่คงที่ ส่วนหลานสาว 7 ขวบว่ายน้ำ 7 ชม.
ทดลองดื่มน้ำสมุนไพรชื่อประดงเลือดของบริษัทขายตรงขวดละ 400 บาท รับประทาน 1 เดือน สรุปผลก็ไม่ชัดเจน
ดูการออกกำลังกายของรายการทีวีไทยพีบีเอส รายการครอบครัวเดียวกัน เกี่ยวกับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าหากร่างกายเรายืดไปด้านข้างจนสุดแล้วกลับมายืนท่าตรงเหมือนเดิมแล้วเมื่อเราทำเช่นนี้อีกครั้งหนึ่งแล้วร่างกายเราจะยืดได้ระยะทางที่เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะยืดหยุ่นขึ้น
นำมาประยุกต์กับการออกกำลังของผู้ป่วยโรคข้อเมื่อออกกำลังจนสุดข้อ จะพบว่ามีอาการปวดที่มากขึ้น หากเราออกกำลังโดยไม่จำเป็นต้องสุดข้อ เอาแค่พอตึงๆแล้วกลับไปท่าเริ่มต้นใหม่ แล้วทำซ้ำต่อไปเรื่อยๆก็รู้สึกว่าให้ผลที่ดีกว่า เริ่มนำ มาลองใช้เรื่อยโดยเฉพาะท่าของโยคะ
คนเรามีร่างกายและจิตใจ ต้องดูแลทั้งสองอย่าง ดูแลจิตใจด้วยธรรมะและบุญกุศล
ส่วนการดูแลร่างกาย มีการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารและยา การขับสารพิษ การทายา
การขับสารพิษ มีการใช้สมุนไพร มีรับประทานรางจืด 5ใบ เพื่อล้างพิษ เดือนละครั้ง การดื่มน้ำจำนวนมากๆก่อนการถ่ายอุจจาระรับประทานผักมากๆเพื่อให้มีเส้นใย
การ ดืท็อกซ์ทางปากเมื่อเจ็บคอ ด้วยการอมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสักครู่แล้วบ้วนทิ้งในชักโครก
การดีท็อกซ์ทางก้นปีละครั้ง ด้วยน้ำอุ่น การออกกำลังในที่อากาศบริสุทธิ์
การรับประทานอาหารและยา มีการใช้สมุนไพรเป็น ชาชงจากเม็ดใต้ใบหั่นตากแห้งใบ 1 แก้ววันเว้นวัน แล้วแต่ความพอใจ
การออกกำลังมี ไทเก๊กเบาๆ โยคะ ฤาษีดัดตน การนวดด้วยตนเอง แบบที่ใช้อุปกรณ์ มีที่นวดเท้าทำจากไม้แบบเป็นร่องๆปั่นด้วยตนเอง ที่ยืดร่างกายมีด้ามจับแบบโยกกลับได้ด้วยลานตนเอง ลูกเวท 2 ลูก ยางยืดทำจากยางในจักรยานที่ทำเองโดยการล้างและมัดต่อกัน